Façons de faire face à l’asthme

Apprendre à surveiller votre asthme peut être un sujet sensible à réfléchir. Quand il s’agit de l’asthme, vous voulez vous assurer que vous apprenez autant que vous pouvez afin que vous puissiez être la personne la plus saine que vous êtes capable d’être, les conseils dans cet article peut vous aider à le faire. Soyez toujours très attentif au type de médicaments que vous prenez. Certains médicaments pourraient déclencher une crise d’asthme. Certains AINS et aspirines feront cela pour vous. Vous devriez également prêter l’attention aux médicaments de coeur que vous pouvez prendre, ou ceux qui traitent la pression artérielle anormale. Si vous avez l’asthme et ces autres conditions, faites savoir à votre médecin.

Si vous avez une crise d’asthme (légère ou modérée), vous devez essayer de forcer l’air hors des poumons. ExPirez aussi vite et dur que vous pouvez. Forcez tout l’air hors des poumons! Après cela, prendre trois respirations peu profondes et une respiration profonde. Une fois que vos poumons sont pleins à nouveau, faire un autre expirer énergique. Cela crée un rythme à votre respiration, vous faisant prêter attention aux respirations que vous prenez. Cette technique force également l’air de vos poumons pour permettre à plus d’air d’entrer. Peu importe si spetum est généré, il aidera à retourner la respiration à un état normal.

Exercices de respiration pour l’asthme

Il existe deux types de médicaments contre l’asthme qui sont utilisés par les gens dans leur chasse en cours pour le soulagement de leur état. L’un est un médicament à long terme de gestion et l’autre est un pour contrôler une crise d’asthme. Votre médecin peut recommander un ou une combinaison de deux d’entre eux. Quand il est humide à l’extérieur, il est préférable pour les personnes souffrant d’asthme de rester à l’intérieur. Le nombre de pollens est élevé pendant l’humidité élevée, et cela peut causer une éruption d’asthme vers le haut. C’est aussi une bonne idée de rester à l’intérieur quand les saisons changent pour les mêmes raisons que l’humidité.

Évitez d’utiliser un ventilateur dans une pièce qui a une poussière excessive. Tout cela fait circuler la poussière, qui est une invitation à déclencher une crise d’asthme par ailleurs évitable. EnCouragez l’air à circuler dans toute la pièce en ouvrant simplement une fenêtre ou une porte voisine.Si vous avez l’asthme, et vous n’avez pas d’autre choix que de vivre dans un environnement froid, essayez de ne pas dépenser trop à l’extérieur quand i l fait froid. Le froid va aggraver vos symptômes d’asthme ou de provoquer des attaques. Passez autant de temps que vous pouvez dans un environnement chaud et quand vous devez aller à l’extérieur, portez un foulard.

Si vous souffrez de crises d’asthme et d’allergie, demandez à votre médecin une injection d’allergie de longue durée. Omalizumab est un médicament d’anticorps qui est utilisé pour contrôler ces symptômes de réaction allergique et peut être recommandé par votre allergologue. Évitez d’être autour de la fumée et des émanations. La fumée, y compris la fumée de cigarette et l’échappement du véhicule, contiennent de petites particules de poussière et de produits chimiques, qui peuvent irriter les muqueuses. Cette irritation est dangereuse pour les asthmatiques, car elle peut nuire à la respiration dans un système déjà compromis. Respirer la fumée de cigarette en particulier peut déclencher une crise d’asthme.

Vérifiez votre état de santé de l’asthme

Vous devez savoir ce que sont les déclencheurs d’asthme afin qu’ils puissent être évités ou traités promptement. La plupart avec l’asthme partagent des déclencheurs communs, comme les squames d’animal familier, le pollen ou la fumée. Lorsque cela est possible, évitez les déclencheurs de symptômes d’asthme dans un effort pour prévenir une grave attaque. Si vous faites de l’exercice dur et intense, surtout par temps froid et sec, cela peut aggraver votre asthme ou agir. Évitez l’exercice intense. Concentrez-vous plutôt sur les exercices à longue portée qui nécessitent moins d’effort. Si vous vivez dans un environnement froid ou sec, assurez-vous de faire de l’exercice à l’intérieur où la température et l’humidité sont contrôlées.

Utilisez un débitmètre de pointe pour vous aider à surveiller la façon dont votre asthme est contrôlé. Ces petits appareils portatifs mesurent l’efficacité avec laquelle vous expulsez l’air de vos poumons. Utilisez le compteur sur une base régulière et enregistrez vos résultats. Cela vous aide à identifier les moments de la journée où votre asthme peut être plus difficile à contrôler ainsi que vous aide à déterminer comment bien votre état est vraiment géré. Voyez combien de fois par semaine vous utilisez habituellement l’inhalateur de sauvetage. L’utiliser plus souvent que deux fois par semaine signifie que vous devriez faire évaluer votre asthme par un médecin.

La quantité que vous utilisez votre inhalateur peut vous rappeler de toujours surveiller votre environnement comme un moyen de gérer efficacement votre asthme. Si vous utilisez un inhalateur préventif, assurez-vous de l’utiliser avant de vous brosser les dents la nuit. Gargarisme avec un peu d’eau pour prévenir les infections de la médecine. Gauche assis à l’arrière de votre gorge pendant une période prolongée de temps, le résidu peut causer le muguet, un type d’infection à levures, dans votre bouche. Si vous vous retrouvez sans inhalateur quand une crise d’asthme est à venir, essayez d’avoir un soda froid. La caféine peut effectivement ouvrir vos voies respiratoires et de contrôler l’asthme.